Курсы TRX Харьков - Фитнес академия Next Level

Старт: 19-20.03.2022
Стоимость: 2500 грн.
Продолжительность: 10 часов
Формат: offline
По окончанию: сертификат

Для кого:

для персональных тренеров
инструкторов групповых программ
фитнес — менеджеров
спортсменов и занимающихся самостоятельно

Тренинг с использованием подвесных петель TRX и c собственным весом в качестве отягощения, по-прежнему, занимает одно из лидирующих мест в фитнес-индустрии. И это неудивительно, ведь легкое, компактное оборудование дает возможность организовать полноценную тренировку в любом месте и в любое время. TRX позволяет использовать сложнокоординированные движения для всех мышечных групп, тренировать несколько физических качеств сразу, причем без ударной и осевой нагрузки на позвоночник. В зависимости от сложности используемых упражнений , может использоваться как подготовленными спортсменами, так и новичками, пожилыми людьми или клиентами в период реабилитации.

Чему вы научитесь, пройдя курс:

Познакомитесь с подвесным оборудованием — петлями TRX
- Научитесь правильно подготавливать петли к работе.
Пройдете упражнения на все группы мышц
- Научитесь правильной технике выполнения упражнений и расширите диапазон упражнений за счет работы с дополнительным оборудованием
Сможете внедрять тренировки с петлями TRX в ваш тренировочный процесс
- Таким образом расширите возможности персонального тренинга, работы мини-группах
Сделать шаг к успешной карьере
- проработаете принципы работы с разными возрастными группами и людьми с разными уровнями физической подготовки

Программа курса "Тренинг с подвесными петлями"

Вступление
- Инструктаж
- История создания петель
- Руководство по использованию
  - Знакомство с подвесными петлями. Инструктаж и правила техники безопасности. Краткая история создания. Рекомендации по установке и эксплуатации оборудования
Основные ошибки в тренировочном процессе
- Разбор основных комплексов упражнений, а также распространённых ошибок при тренировках на TRX
Функциональный тренинг, использование дополнительного оборудования
- Особенности функционального тренинга
- Функциональный тренинг, как разновидность силовой тренировки. Развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования
- Как при помощи дополнительного реквизита организовать тренировочный процесс
Групповая и персональная тренировка. Особенности и тонкости
- Особенности групповых и персональных тренировок
- Работа с клиентами разных возрастных категорий и разного уровня физической подготовленности
Биомеханика упражнений
- Характеристика движений (кинематических и динамических) и выявление их взаимных связей при работе на петлях TRX
- Определение и оценка структуры движений в различных упражнениях
Практическая часть

Запишись на Курс "Тренинг с подвесными петлями"

Как проходит обучение

Теория и практика

Обучение представляет собой 10 часов концентрированной практики, подкрепленной теорией в оффлайн режиме. Перед началом обучения мы добавим тебя в обучающий чат, где тебя скоординирует куратор курса и преподаватель о дальнейших действиях.

Комьюнити

После курса ничего не заканчивается: мы подарим скидку 15% на все наши обучения и пригласим в чат выпускников. Это комьюнити увлеченных профессионалов, которые делятся полезными знаниями, кейсами и обновлениями в фитнес индустрии.

Локация

Обучение проходит в современном фитнес клубе, в зале групповых занятий со всем необходимым фитнес инвентарем.

Сертификат

По окончанию тренинга будет выдан сертификат о прохождении обучения.

Преподаватель курса "Тренинг с подвесными петлями"

Фитнес академия Next Level объединила профессионалов для того, чтобы Вы смогли перенять знания и опыт у лучших специалистов.

О себе:

Тренер международного класса «TRX SUSPENSION TRAINING STC» (г. Киев, 24.02.2017).
Так же проходила обучение в Центре подготовки тренеров «Анатомия», направление: «Инструктор групповых программ, тренер ТRХ» (г. Санкт-Петербург, 01.06.2017 – 31.06.2017).
Большой опыт проведения тренировок по направлению стретчинг.
Посещение мастер классов и семинаров, знание методик проведения тренировок, основ медицины и физиологии.
Индивидуальный подход в работе с различными возрастными категориями, а так же уровнями физической подготовки.