Практический семинар

Будет полезен тренерам групповых программ, тренерам тренажерного зала и другим видам спорта, спортсменам, клиентам фитнес-клубов.

3 часа
400 грн.

О семинаре:

Протокол Tabata

В 1996 и 1997 гг доктор Изуми Табата и его исследовательская команда опубликовала две научные статьи в журнале «Медицина и Наука в Спорте»
С тех пор этот метод получил имя его создателя – Протокол Табата.
Постоянная практика протокола Табата может существенно повысить аэробную и анаэробную организма, то есть увеличить максимальное количество кислорода потребляемого во время тренировок или любой физической активности.

Ведущая курса: Валерия Васькова

  • Сертифицированный инструктор групповых программ универсал (Step-аэробика, функциональный тренинг , Tae-Bo, Fitball).
  • Сертифицированный  инструктор по системе Pilates
  • Преподаватель Stratching в Next Level Academy
  • Сертифицированный инструктор тренажёрного зала.
  • Бакалавр в области физической культуры и спорта.
  • Магистр в области психологии спорта.
  • Посетила множество мастер-классов, семинаров, воркшопов.
  • Тренерский стаж : 3+
  • Спортивный стаж 14 лет ( 7 лет художественная гимнастика, 7 лет волейбол)

Преимущества владения тренировками по протоколу Табата:

  • не нужно специального оборудования и тренера
  • не нужно многочасовых тренировок, достаточно 3-4 подхода по 4 минуты
  • уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц,
  • доступно людям любого возраста и с любой физической подготовкой

В программе воркшопа:

  • История возникновения системы тренировок «Протокол Табата»
  • Описание системы тренировок. Средства и методы проведения тренировки.
  • Мастер-класс.

 

После семинара Вы научитесь проводить тренировки по системе Табата в формате группового и персонального тренинга.

Написать нам в чат

Написать нам в чат

Записаться