Курс Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов

Старт:  26.03.2022
Продолжительность: 15 часов
Стоимость:  3000 грн. ( при полной оплате до начала курса — скидка -10%)
Формат: онлайн (теория) + оффлайн (практика)
По окончанию: Сертификат

 

Для кого:

  • Для тренеров, которые хотят правильно восстанавливать своих подопечных.
  • Для беременных, которым важно понимать, как правильно восстановить своё тело здоровым и подвижным.
  • Для молодых мам, которые хотят быть в форме.
  • Для женщин, у которых уже есть дети, но которые так и не начали заниматься своим здоровьем.

Курс не подойдет тем для тех, кто хочет похудеть во время беременности. Здесь — про женское здоровье, подвижное тело и хорошее самочувствие.

Чему ты научишься, пройдя курс:

  • ​​Разбираться в особенностях анатомии, физиологии и гормональных изменениях организма во время беременности и после родов.
  • Подбирать тренировочный протокол так, чтоб женщина лучше себя чувствовала в положении и легче восстанавливалась после родов.
  • Работать с самыми актуальными послеродовыми проблемами.
  • Подбирать рацион питания.

Программа курса "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов"

ТЕОРИЯ (10 часов)

  • ​​БЛОК 1. Анатомия и физиология женского тела во время беременности и после родов.
    • Изменения в организме по триместрам.
    • Гормональный фон на протяжении беременности.
    • Послеродовый период.
    • Лактация и особенности организма.
  • БЛОК 2. Стопы/ТБС/Мышцы тазового дна/Диастаз прямых мышц живота/Позвоночник.
    • Основная анатомия.
    • Тестирование организма.
    • Самые распространённые патологии, профилактика и восстанавливающие упражнения.
  • БЛОК 3. Факторы для успешного восстановления.
    • Основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины после родов.
    • Физиологические: швы, варикозное расширение вен, опущение матки, смещение внутренних органов и т.д.
    • Психологические: усталость, недостаток сна, комплекс вины.
  • БЛОК 4. Питание беременной/молодой мамы. ГВ. Добавки для красоты и здоровья.
    • Диета беременной и кормящей.
    • Похудеть на ГВ — миф или реальность?
    • БАДы и доказательная медицина.
  • БЛОК 5. Послеродовой тренинг. Как и когда начать составлять тренировочный протокол.
    • Вопросы, которые обязательно нужно задать при составлении программы.
    • Как написать программу тренировок.
    • Границы полномочий тренера.

Практика (5 часов)

  • ​​БЛОК 1: Тестирование организма.
  • БЛОК 2: Категорически запрещенные упражнения.
  • БЛОК 3: Работа с ТБС, сводом стопы.
    • Упражнения при диастазе/опущении/подтекании.
    • Мобильность грудного отдела, работа с диафрагмой.
Курс для тренеров "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов."
Курс "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов."

Запишись на Курс "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов."

Как проходит обучение

Поддержка

Перед началом обучения мы добавим тебя в обучающий чат, где тебя скоординирует куратор курса и преподаватель, проконсультируют о дальнейших действиях.

Практика

Практика пройдет на базе современного фитнес клуба Харькова, где будем разбирать технику упражнений и  закреплять пройденные знания на реальном клиенте.

Обучение

Лекции по теории и практика проходят в формате видеоконференции (в прямом эфире) на платформе ZOOM. Каждая лекция остается у тебя в записи НАВСЕГДА. Учись когда удобно!

Сертификат

По окончанию курса и после проверки знаний в виде тестирования — будет выдан сертификат о прохождении обучения

Учебные материалы

Вся информация будет выводится на экран в виде презентации. Ты получишь специальные тетради для записей и дополнительные учебные материалы в электронном виде.

Комьюнити

После курса ничего не заканчивается: мы подарим скидку 15% на все наши обучения и пригласим в чат выпускников. Это комьюнити увлеченных профессионалов, которые делятся полезными знаниями, кейсами и обновлениями в фитнес индустрии.

Преподаватель курса "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов"

Фитнес академия Next Level объединила профессионалов для того, чтобы Вы смогли перенять знания и опыт  у лучших специалистов.

Довойно Мария

Довойно Мария

Преподаватель курса «Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов.»

Запишись на Курс "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов."

Отзывы о курсе "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов"

Отзывы о Курсе «Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов.» от Академия Next Level — профессиональное образование для тренеров, диетологов и массажистов

Запишись на Курс "Особенности послеродового тренинга. Восстановление после родов."